Tips om beter te concentreren tijdens het studeren met een winterdip

Zodra het buiten grijs en donker is, raakt je ritme nogal in de war. Minder daglicht betekent minder energie, minder concentratie en meer zin om onder een dekentje op de bank te liggen. Toch kun je dit oplossen door je brein voor de gek te houden. Zet ‘s ochtends meteen een lamp aan zodra je wakker wordt of koop een daglichtlamp die natuurlijk zonlicht nabootst. Dit helpt je lichaam om wakker te worden (en te blijven), ook als het buiten nog donker is. Probeer voor een betere concentratie ook regelmatig naar buiten te gaan voor een korte wandeling.

2. Maak van het studeren een aesthetic moment

Zie je enorm op tegen het studeren? Dan zal jouw concentratie en motivatie alleen maar minder worden. Probeer daarom je studeersessie te romantiseren door het aesthetic te maken. Maak een lekker kopje koffie of thee, steek wat kaarsjes aan, maak het gezellig en warm. Zo zal het studeren minder als een moetje voelen en meer als een chille activiteit. 

3. Stel realistische doelen

“Vandaag ga ik een hele dag flink knallen en alles afmaken”. Yeah right. Negen van de tien keer lukt het je niet om een hele dag geheel te focussen op alles wat je af moet hebben. Daarnaast word je waarschijnlijk overweldigd door alle to-do’s, waardoor je er nóg meer tegenop zult zien. Probeer het daarom in kleine stukjes te hakken en haalbare doelen te stellen. Door na elk afgerond project een vinkje te zetten, krijg je extra het gevoel lekker bezig te zijn. 

4. Ga samen studeren

Spreek af met een vriend(in) in een leuk koffietentje of bij iemand thuis en ga gezellig samen studeren. Even een andere omgeving en misschien ook een andere manier van studeren. Overhoor elkaar, werk samen of maak een quiz. Omdat je de ander aan het studeren ziet, blijf je automatisch zelf ook geconcentreerder bezig. Daarnaast is het natuurlijk ook extra gezellig om samen te studeren!

De herfst is misschien niet de makkelijkste periode om gemotiveerd en geconcentreerd te blijven, maar probeer het zo te zien: het is toch geen weer voor een terrasje, festival of wat dan ook. Met wat extra licht, fijne sfeer, gezelligheid en haalbare doelen kom jij deze periode wel door!